眼精疲労、疲れ目対策

最近、パソコンやスマホの画面を酷視しているせいか、物がぼやける事が増えているように思います。

家系的にも目の病気が多いので以前から目の疲れや目の違和感などには敏感でした。しかし最近はパソコンを使う仕事が多くなり眼鏡のブルーライトを軽減するものに変えたり、蒸らしたタオルで目を温めたりといろいろケアをしています。

ブルーベリーも目に良いと言われているのでブルベリーサプリメントを飲むことも欠かせません。

これからずっとパソコンやスマホの画面を見なければいけないのなら私の眼は大丈夫なのか最近不安にある事が有ります。